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Picadinho de carne com legumes: Receita rápida e nutritiva

Aprenda a fazer um picadinho de carne com legumes suculento e fácil, com dicas para um molho encorpado e muito sabor para o seu almoço.

Além de ser incrivelmente saboroso, essa receita de picadinho de carne com legumes oferece um equilíbrio nutricional perfeito para o dia a dia. 

Ingredientes

 ✓ 500g de carne bovina (patinho ou alcatra) em cubos pequenos; ✓ 2 colheres (sopa) de azeite de oliva ou óleo; ✓ 1 cebola média picada; ✓ 3 dentes de alho amassados; ✓2 tomates maduros picados (sem sementes); ✓ 2 cenouras médias em rodelas ou cubos; ✓ 3 batatas médias em cubos;

Ingredientes

 ✓ 1 xícara de vagem picada; ✓ 500ml de caldo de carne (caseiro ou dissolvido) ou água quente; ✓ Sal e pimenta-do-reino a gosto; ✓ Cheiro-verde (salsinha e cebolinha) picado a gosto; ✓ 1 folha de louro (opcional).

Tempere a carne

01.

Primeiramente, em uma tigela, tempere os cubos de carne com sal e pimenta-do-reino. Deixe descansar por alguns minutos para absorver o sabor. Isso é essencial para que o sabor do prato seja realçado.

Sele a carne

02.

Aqueça o azeite em uma panela grande ou de pressão. Adicione a carne aos poucos e deixe dourar bem de todos os lados. Não coloque tudo de uma vez para não juntar água. 

Refogue os temperos

03.

Na mesma panela, coloque a cebola e refogue até ficar transparente. Adicione o alho e refogue por mais um minuto. Retorne a carne para a panela.

Cozimento inicial

04.

Acrescente os tomates e a folha de louro. Refogue até o tomate começar a desmanchar. Adicione o caldo de carne até cobrir a carne. Cozinhe por 30 minutos ou até a carne amaciar.

Adicione os legumes

05.

Assim que a carne estiver macia, abra a panela (cuidado com a pressão). Adicione as cenouras, as batatas e a vagem. Se necessário, acrescente mais um pouco de água quente.

Finalização

06.

Assim que a carne estiver macia, abra a panela (cuidado com a pressão). Adicione as cenouras, as batatas e a vagem. Se necessário, acrescente mais um pouco de água quente.

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